Yin och Restorative Yoga med Petra Henderson

 

Välkommen till två timmars djup avslappning och återhämtning!

Det här passet är för dig som:

  • behöver vila eller återhämtning,
  • vill ge dig en stund för dig själv utan några krav eller måsten,
  • känner att världen snurrar fort och du behöver andas en stund,
  • har smärta i kroppen,
  • kanske har svårt att sova,
  • känner stress.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Du blir omhändertagen. Du får en skön avslutning på veckan och en fin start på helgen. Passen innehåller också guidad meditation, mindfulness, gongavslappning och dofter för att hjälpa dig blicka inåt, hämta kraft och energi.

I yinyogans positioner frigör du spänningar och hjälper kroppens bindväv (fascia) att mjukna och bli mer elastisk. Du ökar energiflödet – livskraften – och välbefinnandet. I restorative (återhämtnings-) positionerna stöttar vi kroppen med filtar, bolster och kuddar. Vi aktiverar det parasympatiska nervsystemet som hjälper kroppen att läka. 

Välkommen till lyxiga fredagar under hösten 2020!

 

 Information

Tid: Fredagar kl: 16:30 – 18:30
Datum: 2/10, 13/11, 4/12
Pris: 375 kr / klass

(Undantag: Fredag 13/11 kl: 17.30-19.30)

Avgiften betalas senast 1 vecka före kursstart, via onlinebetalning eller faktura.

Vid frågor maila: petrahenderson@helhetsakademin.se

Yogalärare

Petra Henderson

Kontakta oss:
kontakt@helhetsakademin.se
042 – 761 61

 

Besöksadress:
Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Hitta till oss med buss:
Grön buss nr 4 och gul buss 218 (hållplats på Kvarnstensgatan)

 

Öppettider:
Mån - tors kl 10:00 - 16:00
Övriga tider:
Öppet 15 minuter före klass, kurs eller evenemang.
Samtal och behandlingar enligt bokning och överenskommelse.

 

Besöksadress:
Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Hitta till oss med buss:
Grön buss nr 4 och gul buss 218 (hållplats på Kvarnstensgatan)