Yin och Restorative Yoga

 

Yin & restorative Yoga

Under två timmar får du uppleva en djup avslappning och återhämtning för både kropp, sinne och själ, vilket ger dig en skön avslutning på veckan och en fin start på helgen. Passen innehåller guidad meditation, mindfulness, gongavslappning och dofter för att hjälpa dig blicka inåt, hämta kraft och energi.

I yinyogans positioner frigör du eventuella spänningar och hjälper kroppens bindväv (fascia) att mjukna och bli mer elastisk. Du ökar energiflödet och välbefinnandet. I Restorative-positionerna stöttar vi kroppen med filtar, bolster och kuddar och tillåter den att återhämta sig, vila och bara vara. 

Du blir omhändertagen, kan sakta ner och släppa alla krav och måsten. Ingen prestation, inget “görande”. Yin och Restorative passar alla och du behöver inte ha yogat tidigare. 

Information

Datum: 2020-02-14
Tid: 16:30 – 18:30
Pris: 375 kr / klass

Fredag 14/2
Fredag 13/3
Fredag 10/4

Avgiften betalas senast 1 vecka före kursstart, via onlinebetalning eller faktura.

Hjärtligt välkommen!

Petra Henderson

Yogalärare

Petra Henderson

14/2

13/3

10/4