Tonårsyoga 12-16 år

Yogan erbjuder en kravfri stund där man inte behöver prata eller förklara hur man mår eller vad man gör.
De finns inget som är perfekt eller rätt utan alla gör yoga efter sin förmåga och sina förutsättningar.

Att vara närvarande och nu tillsammans med andningen och rörelsen kan bidra till att reducera inre oro.
En effekt av yoga är att vara lyhörd till kroppens fantastiska funktioner. Klassen fokuserar varken mot tävlan eller perfektion.
En viktig del i yogan är att den är frivillig, du ges alltid lättare alternativ till mer utmanande övningar så att alla kan vara med.

Varför yoga i tonåren?
– Ökar förmågan att på egen hand reglera starka känslor
– Ökat inre lugn
– Gruppens gemenskap kan bidra till ökad känsla av samhörighet, mening och glädje
– Ökar koncentrationsförmågan via fokusövningar och rörelse

Känns detta spännande är du varmt välkommen att yoga vid 8 tillfällen med mig Ingela Larsson. Vi kommer att yoga till rytmisk musik och ha kul på mattan.

Kursledare:

Ingela Larsson är utbildad Ayuryogalärare E-RYT 200 timmar,
Yin yogalärare 50 timmar,
Diplomerad Tonårsyogaledare 12-16 år
Diplomerad MediYoga instruktör
Holistic Life coach, medial vägledning

Ingelas vision är att alla människor har rättigheter att må bra. Ingelas motto är att alla kan yoga efter sin kropp och förmåga. Hon har förmågan att se var i livet varje människa står och hantera efter det.

Kursinformation

Startdatum: 191104
Dag & tid: 6 måndagar
Tid: kl 16.45-17.45 ,
Max 8 deltagare
Pris: 1012 kr, FaR: 862 kr.
Var: Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Frågor: ring/maila till Ingela Larsson 0735-299831 ingelalarsson@helhetsakademin.se

Avbokningsregler: Avbokning kan endast ske fram till 1 månad innan för att få ersättning tillbaka, därefter är din bokning är bindande. Kursavgiften betalas senast 1 vecka före kursstart.