Tonårsyoga 12-16 år

Yogan erbjuder en kravfri stund där man inte behöver prata eller förklara hur man mår eller vad man gör.
De finns inget som är perfekt eller rätt utan alla gör yoga efter sin förmåga och sina förutsättningar.

Att vara närvarande och nu tillsammans med andningen och rörelsen kan bidra till att reducera inre oro.
En effekt av yoga är att vara lyhörd till kroppens fantastiska funktioner. Klassen fokuserar varken mot tävlan eller perfektion.
En viktig del i yogan är att den är frivillig, du ges alltid lättare alternativ till mer utmanande övningar så att alla kan vara med.

Varför yoga i tonåren?
– Ökar förmågan att på egen hand reglera starka känslor
– Ökat inre lugn
– Gruppens gemenskap kan bidra till ökad känsla av samhörighet, mening och glädje
– Ökar koncentrationsförmågan via fokusövningar och rörelse

Känns detta spännande är du varmt välkommen att yoga vid 6 tillfällen med mig Ingela Larsson. Vi kommer att yoga till rytmisk musik och ha kul på mattan.

Kursledare:
Ingela är certifierad yogalärare i Ayuryoga och Yinyoga. Hon utbildar sig till barn och tonårsyoga ledare på Barnyoga i Stockholm. Ingela brinner för att hjälpa barn, ungdomar och vuxna att må bra. Att se utvecklingen hos yogin är de bästa som finns


Kursinformation

Startdatum: 190514
Dag & tid: 6 tisdagar kl 18.00-19.00
Pris: 1350 kr
Deltagare: 8
Yoga tillfälle 6 ggr

Avbokningsregler: Avbokning kan endast ske fram till 1 månad innan för att få ersättning tillbaka, därefter är din bokning är bindande. Kursavgiften betalas senast 1 vecka före kursstart.