NIA

 

NIA är en dynamisk träningsform som utförs till inspirerande musik, med rörelseglädjen i centrum. NIA har influenser av kampsport, dans och avslappningstekniker, som ger rörlighet, balans och kondition samtidigt som du får en skön upplevelse för sinnet och själen.

En NIA-klass är 60 min lång och innefattar både fasta koreografier och korta fridans-delar, samt rörelselek på golvet innan vi avslutar i stillhet. 

Utgångspunkten är att vi tränar barfota, vilket hjälper kroppen att bli mer balanserad och stark. Det finns många olika typer av härlig musik i en NIA-klass, och mångfalden av rytmer och melodier hjälper deltagarna att utföra rörelserna på ett hälsosamt och välgörande sätt utifrån den egna kroppen.

Allt i denna klass bygger på lust – här finns inga måsten. NIA kan även stärka dig och göra dig vältränad, samt pigg – och lugn – ända in i vardagslivet.

Information

Denna klass ingår i medlemsträning
Pris drop-in: 175 kr

Våra NIA instruktörer

Lotti Norrvide

Kersti Forsberg

Kontakta oss:
kontakt@helhetsakademin.se
042 – 761 61

 

Besöksadress:
Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Hitta till oss med buss:
Grön buss nr 4 och gul buss 218 (hållplats på Kvarnstensgatan)

 

Öppettider:
Mån - tors kl 10:00 - 16:00
Övriga tider:
Öppet 15 minuter före klass, kurs eller evenemang.
Samtal och behandlingar enligt bokning och överenskommelse.

 

Besöksadress:
Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Hitta till oss med buss:
Grön buss nr 4 och gul buss 218 (hållplats på Kvarnstensgatan)