Om Hatha Yoga

Hatha Yoga är en av de äldsta yogaformerna och många av våra moderna fysiska yogaformer härstammar från just denna. ‘Ha’ betyder sol och står för aktivitet, medan ‘tha’ betyder måne och står för återhämtning. Det betyder att aktivitet och återhämtning är lika viktiga inom denna yogaform.

Hathayogan ger fokus åt kroppen och väver in stillande moment. Den är utformad för att öppna upp kanalerna i kroppen så att energin kan flöda fritt, vilket har i syfte att öppna upp och skapa utrymme i kroppen för balans och andlig utveckling.

Inom Hatha Yoga finns därmed många olika grupperingar och stilar, alltifrån fysiskt krävande till mer flödande samt lugna och meditativa. För en Hatha-yogi är kroppen helig – likt ett eget tempel – som det andliga bebor.

Våra Hathayogalärare

Malin Torres