Gravidyoga

 

Som gravid står du inför en förändringens tid. Din kropp blir vackert rund, och du kommer upptäcka nya saker i dig själv. Det är också redan nu du börjar forma relationen med ditt barn. Det är nu ni tillsammans kan hitta verktyg för en fin balans.

Att yoga som gravid ger dig många värdefulla stunder, där du ges tid att fokusera på dig själv och dina upplevelser.
 Gravidyogan på Helhetsakademin är anpassad efter allt du går igenom som gravid. Utgångspunkten är andningen och med medvetenhet tittar vi på hållning, stärker och mjukar upp muskler. Fokus ligger på rygg, säte och bäckenbotten, områden som blir extra utsatta och ömtåliga när du växer. Vi gör också enkla andningsövningar och meditation, så att du kan släppa spänningar och finna lugn och trygghet. Allt för att kuna njuta av din graviditet, ha en fin förlossning och bra start på din resa som mamma. Detta utbud ligger utanför medlemskap, och betalas separat.

Kursinformation

Kursstart 190824 8 ggr
Tid: kl 10.45-12.00
Pris: 1760:-

Avbokningsregler: Avbokning kan endast ske fram till 1 månad innan för att få ersättning tillbaka, därefter är din bokning är bindande. Kursavgiften betalas senast 1 vecka före kursstart.

Kursledare

Maria Lejon