Ayur Yin Lärarutbildning

 

Yinyoga är en lugn och balanserande yogaform, och är en passiv yogaform i sitt utförande. Genom yinyogan går vi in på djupet och förstärker yogaupplevelsen genom att gå förbi de synliga och ytliga musklerna. Här når vi djupt in i kroppen vilket ger fokus att stretcha ligament, leder och bindväv. Detta för att frigöra anspänning, vilket kan ligga på såväl kroppslig som mental eller emotionell nivå. Anspänning som vi ej frigör påskyndar åldrandet, minskar cirkulationen i kroppen och kan skapa olika obalanser inom oss.

Yinyogans fokus på att stretcha bindväven, vävnaden som håller oss och varje del i kroppen samman – från muskler och skelett, till organ och celler – gör att vi stretchar hela kroppen på insidan. När bindväven är mjuk och flexibel minskar smärta och värk i kroppen, immunförsvaret arbetar mer effektfullt och kroppens inre organ får bättre förutsättningar att hålla oss i balans och harmoni.

Med inriktning på vår inre värld inom yinyogan ges fokus till vår energikropp, vår mentala kropp samt vår emotionella kropp. En balans i var och en av dessa kroppar samt dem emellan, ger oss ett större välmående och upplevelse av välbefinnande. Yinyogans fokus att få våra energikanaler – meridianer – så rena och friska som möjligt, bidrar till att energin eller livskraften – qi – kan flöda fritt och obehindrat.

Modul 1 ligger som grund till dig som vill utbilda dig inom yinyogan med undervisande syfte eller helt enkelt för dig som önskar förståelse för, likväl som upplevelse av, vad yinyogan kan göra för din träning (balansen till yang-baserad träning), ditt välmående och eventuella rehabiliterande behov för högre hälsa.

Innehåll:

  • Yinyoga klasser
  • Anatomi ur ett yin-perspektiv
  • Pranayamas (andningsövningar)
  • Meditation
  • Förståelse för Ayurvedans element
  • Förståelse för vår energikropp
  • Hur kommer jag igång med min yin practice?

Ayur Yin ges i tre olika moduler:

Modul 1 & 2 certifikatgrundande 50 tim YACEP
Modul 3 (40 tim)
Samt uppföljande individuellt samtal
Certikatgrundande YACEP

Vår yogalärare Alexandra Maliganis är även med under utbildningen. Hon är utbildad i Ayur Yoga RYT 200, år 2015 och har huvudansvar för blocken med Pranayamas samt yogaklasser för fördjupning av din yoga practice.

Modul 1:
Modul 1 ligger som grund till dig som vill utbilda dig inom yinyogan med undervisande syfte eller helt enkelt för dig som önskar förståelse för, likväl som upplevelse av, vad yinyogan kan göra för din träning (balansen till yang-baserad träning), ditt välmående och eventuella rehabiliterande behov för högre hälsa.

Innehåll:
* Yinyoga klasser
* Anatomi ur ett yin-perspektiv
* Pranayamas (andningsövningar)
* Meditation
* Förståelse för Ayurvedans element
* Förståelse för vår energikropp
* Hur kommer jag igång med min yin practice?

Modul 2:
Modul 2 är för dig som vill ta dig djupare in i yinyogans värld, i undervisande syfte eller helt enkelt för dig som önskar djupare kunskap i din yinyoga-practice. Under denna del får du med dig kunskap som gör dig redo att skapa yinyoga-sekvenser, att undervisa yinyoga samt vilka kompletterande metoder som ger fördjupad upplevelse av denna yogaform – såsom andningsövningar, meditation och egenmassage.

Innehåll:
* Yinyoga klasser
* Fördjupad kunskap i anatomi ur ett yin-perspektiv
* Genomgång av fascia
* Egenmassage
* Pranayamas (andningsövningar)
* Meditation
* Ayurvedans grunder
* Chakrasystemet och våra meridianer
* Yinyoga klasser – hur jag kommer igång med min undervisning och/eller fördjupar min egen yinyoga-practice?

 

Modul 3:

Modul 3 ger dig starkare grund att stå på som lärare inom yinyoga där vi går djupare in i kunskapen av hur allt hänger samman – den fysiska kroppen, det mentala varandet, den emotionella kroppen och energin. Oavsett var anspänning finns – hur kan en möta/acceptera/andas igenom och välkomna för att lösgöra anspänning så att energi på nytt kan frigöras. Vi lär oss också kompletterande och kompenserande yinyoga-positioner för att kunna möta individuella behov samt hur du via teman kan rikta fokus till visualisering med meditativa inslag.

Innehåll:
* Yinyoga träning/positioner/sekvenser
* Balans yin/yang
* Terapeutisk kunskap i anatomi ur ett yin-perspektiv
* Fördjupad kunskap om fascia
* Pranayamas (andningsövningar) och kriyas (reningsövningar)
* Meditation
* Ayurvedans nytta/roll i yinyogan
* Våra meridianer och dess grupperingar
* Meridianernas påverkan mentalt och emotionellt
* Yinyoga klasser – olika fokus, olika resultat

Information

Modul 1
Datum:
2020-05-15 – 2020-05-17
Tid: 09:00 – 17:00 
Pris: 4 500 kr

Modul 2
Datum: 2020-10-09 – 2020-10-11 
Tid: 09:00 – 17:00
Pris: 4 500 kr

Modul 3
Datum: 2021-01-28 – 2021-01-31
Tid: 09:00 – 17:00
Pris: 6 500 kr

Modul 2

Modul 3

Kontakta oss:
kontakt@helhetsakademin.se
042 – 761 61

 

Besöksadress:
Östra Sandgatan 14, Helsingborg

Hitta till oss med buss:
Grön buss nr 4 och gul buss 218 (hållplats på Kvarnstensgatan)

 

Öppettider:
Mån - tors kl 10:00 - 16:00
Övriga tider:
Öppet 15 minuter före klass, kurs eller evenemang.
Samtal och behandlingar enligt bokning och överenskommelse.