Bovetefrukost

Bovetefrukost

Vissa dagar kan det vara svårt att vet vad man ska äta till frukost då man kanske vill ha både något nyttigt och något gott. Wivi-Anne på HelhetsAkademin har tipsat om en fantastiskt god bovetefrukost som vi gärna vill dela med oss av. Ta 2 dl hela bovetekorn och lägg...
Yoga innan sömn

Yoga innan sömn

Att sova hela natten utan malande tankar om hur dagen varit eller grubblande över hur nästa dag kommer att bli är inte så lätt för alla. Det är många som kämpar med att komma till ro på kvällen, lägga undan mobilen och kunna landa in i en djup sömn. Jag fick hjälp av...
Tvätta smart

Tvätta smart

Hur mycket påverkar vi våra hormoner utan att vi ens vet om det? Jag vill ge er ett hälsotips som jag själv anammat sedan en tid tillbaka. De allra flesta tycker det luktar gott med sköljmedel och kommer en ny doft ut är man inte sen med njuta av den härliga doften....
Den goda Guldmjölken

Den goda Guldmjölken

Om ni på något vis lyckats missa denna varma dryck vänta då inte mer. Detta kan vara en av de mesta godaste varma dryckerna, inte nog med att den är god den är dessutom supernyttig. Guldmjölk är en dryck som funnits länge, vi kan hitta den inom ayurvedan. Drycken har...
Våga duscha iskallt

Våga duscha iskallt

I dessa tider när kylan kommer smygandes tycker nog de flesta att en värmande dusch är på sin plats. Men varför inte avsluta din dusch med 15 – 30 sekunder iskallt vatten? Kanske får detta många att rysa och skaka på huvudet men faktum är att det finns många...
Nyttigt zucchinibröd

Nyttigt zucchinibröd

Idag vill vi passa på att tipsa er om ett gott bröd. Brödet florerar på många olika bloggar och sidor över internet och det är inte konstigt att det blivit så populärt. Det är fritt från gluten, har låg kolhydrathalt och om du vill kan du även välja att skippa osten...