Våga duscha iskallt

Våga duscha iskallt

I dessa tider när kylan kommer smygandes tycker nog de flesta att en värmande dusch är på sin plats. Men varför inte avsluta din dusch med 15 – 30 sekunder iskallt vatten? Kanske får detta många att rysa och skaka på huvudet men faktum är att det finns många...
Nyttigt zucchinibröd

Nyttigt zucchinibröd

Idag vill vi passa på att tipsa er om ett gott bröd. Brödet florerar på många olika bloggar och sidor över internet och det är inte konstigt att det blivit så populärt. Det är fritt från gluten, har låg kolhydrathalt och om du vill kan du även välja att skippa osten...
Gongutbildning

Gongutbildning

HelhetsAkademin har nyligen börjat utbilda grupper med diplomering i att spela gong. Jag var själv en av flera som deltog i den första utbildningen. Vi var otroligt nöjda och kände att vi fick ut väldigt mycket utav utbildningen. I två dagar träffades vi på...
Yoga med Symfoniorkestern

Yoga med Symfoniorkestern

Vi möttes upp i pampiga konserthusets lokaler i Helsingborg. Vi står på stengolv, utspridda, i trapporna på olika platåer. Alla ögonen på en instruktör med spetsade öron, upplevelsen så total, magisk. Vi är 75 stycken yogisar som har samlats på varsin matta. Vår...
Från Prestation till Passion

Från Prestation till Passion

Möt en av skaparna till HelhetsAkademin Tina Ikonomidou. Jag fick möjligheten att prata med Tina om hennes väg till den hon är idag. Det var väldigt spännande att få ta del av hennes liv och nu vill jag dela den med er. Tina är uppväxt med starka kvinnliga förebilder...