Through Movement We Find Health

Through Movement We Find Health

Att bli äldre gör ibland att vi begränsar oss till hur vi ”borde” bete oss som vuxna. Vi sätter gränser, lär oss ta ansvar och prestera, vår kropp skadas och samhället formar oss till en mer stillasittande vardag. Men vad händer om vi vågar prova något nytt, utforska...
Bovetefrukost

Bovetefrukost

Vissa dagar kan det vara svårt att vet vad man ska äta till frukost då man kanske vill ha både något nyttigt och något gott. Wivi-Anne på HelhetsAkademin har tipsat om en fantastiskt god bovetefrukost som vi gärna vill dela med oss av. Ta 2 dl hela bovetekorn och lägg...
Yoga innan sömn

Yoga innan sömn

Att sova hela natten utan malande tankar om hur dagen varit eller grubblande över hur nästa dag kommer att bli är inte så lätt för alla. Det är många som kämpar med att komma till ro på kvällen, lägga undan mobilen och kunna landa in i en djup sömn. Jag fick hjälp av...
Tvätta smart

Tvätta smart

Hur mycket påverkar vi våra hormoner utan att vi ens vet om det? Jag vill ge er ett hälsotips som jag själv anammat sedan en tid tillbaka. De allra flesta tycker det luktar gott med sköljmedel och kommer en ny doft ut är man inte sen med njuta av den härliga doften....
Den goda Guldmjölken

Den goda Guldmjölken

Om ni på något vis lyckats missa denna varma dryck vänta då inte mer. Detta kan vara en av de mesta godaste varma dryckerna, inte nog med att den är god den är dessutom supernyttig. Guldmjölk är en dryck som funnits länge, vi kan hitta den inom ayurvedan. Drycken har...