PT Mediyoga

 

Privat träning (PT) i mediyoga med meditation för dig som vill fördjupa dig i dig själv på ett personligt och själsligt plan. Yogapasset och meditationsträningen som väljs ut för dig är baserat på den utvecklingsresa du genomgår.

Passet introduceras med ett kort samtal för att sedan guida dig in i meditation. Därifrån utövas kundaliniyoga där olika andningstekniker, mantra och rörelser inkluderas för att väcka den inre kraften och energin. Passen ger möjlighet till stillhet, klarhet och förbereder dig inför meditation.

Meditationen sker guidat i visualisering, musik, mantra (ljud), rörelser och/eller andning.

Vi avslutar med ett summerande reflektionssamtal.


Pris

Pris: 750 kr
Längd: 1 timme

Terapeuter

Ingela Larsson