Nia

 

Nia är en dynamisk träningsform som utförs till inspirerande musik, med rörelseglädjen i centrum.
Nia har influenser av kampsport, dans och avslappningstekniker, som ger rörlighet, balans och
kondition samtidigt som du får en skön upplevelse för sinnet och själen.

En Nia-klass är 60 min lång och innefattar både fasta koreografier och korta freedance-delar,
samt rörelselek på golvet innan vi avslutar i stillhet. Utgångspunkten är att vi tränar barfota, vilket
hjälper kroppen att bli mer balanserad och stark.

Det finns så mycket olika typer av härlig musik i en Nia-klass, och mångfalden av rytmer och
melodier hjälper deltagarna att utföra rörelserna på ett hälsosamt och välgörande sätt utifrån den
egna kroppen.  Allt bygger på lust – här finns inga måsten, och likväl blir man vältränad av Nia.
Dessutom blir man både pigg och lugn, ända in i vardagslivet.


Information

Denna klass ingår i medlemsträning
Pris drop-in: 175 kr

Vår Niainstruktör

Lotti Norrvide