Hälsa & livsstilssamtal

 

Det är viktigt att kunna förstå varför man bör ha en hälsosam livsstil och hur man tar sig dit. Övervikt, för mycket stillasittande, dålig kost, brist på återhämtning och motion samt stress ställer till stora problem för många. Det kan vara svårt att bryta gamla vanor.

Våra terapeuter jobbar med kunskap och förståelse för hur olika delar av livsstilen påverkar oss. Betydelsen av regelbunden motion, kost- och näringslära, sömn, vila och återhämtning, och naturligtvis stressproblematiken tas upp för diskussioner, reflektioner och övningar.

Framför allt gäller det att börja med någonting, att känna glädjen av att ha börjat ett nytt, mer hälsosamt liv. Här kommer även en del mental träning in – att sätta egna realistiska mål och att skapa en vilja att uppnå dem.


Pris

Pris: 950 kr
Längd: 60 min